“简爱老师,跟女朋友分手有半年多了,我经历了很奇葩的心路历程,从一开始的无所谓,并不觉得怎样,到现在半年过去了,却越来越想念她,时而想起我们在一起时,我哪些地方做的不够好,让她受了委屈,时而又对她主动跟我分的手很愤怒。”

“我们拉黑了彼此,我看不到她朋友圈,但是看得到微博,于是我就每天去看好几遍,看有没有更新,揣测她的心情……为什么我越来越放不下她?我要如何才能放下她呢?这样真的好痛苦。”

分手了,反而更思念;拉黑了,反而更惦记,手边一没事做就马上跑去看Ta的社交网络的动态,就像电影《前任》三中,于飞说的一样,我越是屏蔽Ta,我就越想看,生怕漏掉了哪条关键的信息……

好想回到两个人还可以相爱的时候,而自己的人生,仿佛就这么卡住了,陷入了一个恶性循环,在无边的悔恨中走不出来——这种“思念总在分手后”“分手后才发现原来我是那么爱Ta”的刻骨铭心,好多人都有过。

可是为什么当初在一起的时候,没有感觉到对方对自己有那么重要,失去后却仿佛失去了全世界呢?我想那是因为那种当两个人在一起的时候,留下过遗憾,没有珍惜,没有尽力。

跟人生一样,爱情也是一趟没有回程的列车,那个人,那个时间,那个站点,错过了,就是真的错过了,真正让人心痛的失去,不是失去了他,而是失去了那个本来可以好好把握的当下,失去了一段原本可以长久铭心的感情。

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要怎么走出来呢?

➤➤➤忘记一个人的打开方式之一:顺其自然

总想着要“走出来”的人,是走不出来的。删掉Ta的电话号码,那个号码就跑到了脑袋里,删掉照片、拉黑对方,Ta的样子就刻进了心里,而这些刻意,其实都是在意

逼着自己想要忘记一个人,就跟失眠时逼着自己睡觉一样,越努力越徒劳无功,反而会起到相反的作用,你一再地逼迫自己忘记,其实是提醒Ta在你心里的存在,这更痛苦。

所以,更明智也对自己更接纳的态度是——去哭泣,去思念。慢慢你就会发现,你哭泣和思念的时间间隔越来越长,直到你已经不记得是从什么时候开始不再记得Ta了。

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➤➤➤忘记一个人的打开方式之二:放下疼痛

去收集和总结这段恋情带给你的积极意义,而不是去恨,即便是你受了伤。那些放不下的人,往往是放不下受伤害的自尊,反反复复温习的,都是“你凭什么这样对待我!”。

你知道吗?在人的心理层面,疼痛的感觉也会上瘾,这种感觉很像是一颗即将掉落的牙,越疼越要去碰、去舔。

长期陷入心理疼痛而无法自拔的人,是一种病态,无法自拔只是Ta逃避看到自己问题的借口,“因为我受伤,因此我便免责”,用疼痛跟受伤来减少自己的自责跟愧疚。

但其实,只有你看得到当初的关系里你做了什么或者你没做什么,你们的关系才成了今天的样子,同时对彼此曾经有过的那段岁月心怀感恩,你才能真的好起来——放下受伤的感觉,也就放下Ta了。

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➤➤➤忘记一个人的打开方式之三:学会接受

忘记自己能忘记的,如果实在忘记不了那么就选择不忘记。如果那个人是值得的,值得你在心里为Ta留一个小小的角落,一个不再寄予希望也无须回应的角落,当你感到疲惫,那个角落总能给你力量、温柔、和安慰,这也是一种成熟和成长。

人越长大就会越明白,不再追求百分百的所谓纯粹,才是对人对己的宽和与慈悲。

而且,你心里那个角落里其实没有别人,只有一个心怀美好的自己,你值得更好的自己!

不拉黑、不删除、不怨恨,当你有一天还能跑去给Ta大方点赞,你才是真的放下了。

失恋是人生里一段极其珍贵的体验,它会让你更懂得你自己,加油!最后告诉你一个心理学上的小秘密,越是自我价值感高的人,越容易走出失恋。

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